ポイント:思考はアタマで考えた男性的な部分

 

理由:出来事から感情が起こるまでの理屈

 

 

例:習い事に子どもが行きたくないと行った

 

→怒り 思考→せっかく高いお金を払ったのに行かないともったいないじゃない。 私が欲しいものを我慢して、節約して、お金を払ってるのにムダにする気? そんな根性がないことで乗り切っていけると思っているの?

 

 

こういう思考があるから怒りになるんですよね。これがもし、そうか、この子にはあっていなかったのかなもな、っていう思考になったら、怒りは湧いてこないと思いませんか?この理屈の部分を知ることは大切です

ポイント:思考はアタマで考えた男性的な部分

 

質問5:最近起こった出来事を一つ上げて、その時に起こった感情と、そこに至るまでの思考を書いてみましょう

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