手帳が続かない そんな時はパターンに沿うのがオススメ

毎日やっていたラジオ体操。仕事が忙しくなって、ついつい休みがちになっています・・・。

こんにちは。夏夕(かゆう)です。

 

毎日コツコツと同じことを続けるって、簡単なようでとても難しい。

 

ついつい挫折してしまうこともありますが、大事なのは

何度でも立ち上がって、もう一度歩き始めること。

 

手帳も続きにくい物の1つですが、書くパターンが決まっていると再スタートしやすいです。

そこで今回は、夏夕的 手帳を書くパターンをご紹介したいと思います。

 

まずはマンスリーを開いてみる

レシピスタンドとマンスリー

まずは最初の一歩。入り口を決めること。

マンスリーを開いて、分かっている予定を書いていきましょう。

こちらの記事も参考にしてください↓

 

週に一度の手帳タイムで整える

マンスリーに書いたままでも、十分スケジュール管理はできますが、より深く細かい予定を立てるならウィークリーは必須。

転記する時間を定期的にとりましょう♪

【関連記事】

2~3週間先の予定を確認して、自分の動きを前もって把握しておくことで、ビックリするくらい、心に余裕が生まれます。

バランスのとれたTODOになっている?

  • 仕事ばかりに一生懸命になっていませんか?
  • 友人や家族、離れて暮らす両親など。いつか連絡しよう。そう思っている人っていませんか?

普段、ついつい後回しにしがちな、離れて暮らす親や兄弟への近況報告。

 

「子どもの運動会があったよ。そっちはどう?」

 

メール1通のメッセージで、心が温かくなったり、優しい気持ちになれたりします。そんな時間は入っていますか?

日々の仕事も大事ですが、見過ごしがちな役割のことも改めて見直してみて、人生のバランスがとれているかどうか確認してみます。

TODOリストは作った後が大事

「実際にいつやるのか?」ウィークリーの時間軸に落とし込んでみましょう。

沢山書き出しても、出来なければ意味が無いのが「TODO」

 

この段階で無理ならやめたり、日を改めたりと対処を考えます。

そうやって調整しておけば、時間に追われる側から、主体的に時間を使う側に変われます。

今週、今日 これだけはやる!と決めてみる

1週間ってアッという間にすぎます。

追われたり、何もできなかったと落ち込んだり・・。

そんな過ごし方をやめたいと思ったら、目標・目的を決める事が早いです。

テーマを決めることで、1週間の価値がグン!!とあがりますよ。

 

人間くさいライフログが、実はポイント

日々の満足感をあげる、一言コメント。ウィークリーの一番下や、メモページ、あるいは時間軸に。

メモページのライフログでもOKです。

  • 今日あった良かった事
  • 嬉しかった事
  • 怒りや悲しみでもOK

人生の中で1度きりしかない、今日の自分の足跡を手帳に残してみて下さい。

実は、後で見返した時、1番楽しいのはスケジュールではなくこの部分です。

 

すっごい人間くさい自分が、書き残してあればあるほど、手帳を見返す楽しさが増します。

これホントなので、ぜひ試してみてくださいね(*^^*)

 

まとめ:「他と比べなくていい、自分の道を歩く自分」

手帳って、スケジュールを立てるよりも自分の足跡を残す方が価値が高まると、私は思っています。

それは、私自身が要領が悪く、失敗を沢山するへっぽこ人間だから。

周りの人が、みんな自分よりも遥か上にいる気がして落ち込むことがとても多かったんです。

 

だけど、そんな時に過去の手帳をパラっとめくってみると、

今よりも遥かに小さな問題で、今よりも遥かに大きく悩む自分がいました。

 

昨日の自分と比べれば、今の周りの人と比べれば、

確かに私は小さくてへっぽこかもしれない。

 

だけど、数年前の自分と比べると着実に成長してる。できてる。

 

だから大丈夫。

 

落ち込んだ時、人にアドバイスや励ましを求めると、望んでいなかった言葉が返ってくることが多々あります。それによって、嫌な思いをしたり、ケンカになったりと言う事も。

 

過去の自分は、他人と違って間違いなく自分を応援してくれるし、励ましてくれます。

だからこそ私は、過去の自分を手帳の中に残しているんですよね。

 

使いこなすこと、続けることはもちろん大事です。でも、仮に途中で止まってしまっても、また使い始めたら良いと思います。

 

まとめ

  • まずはマンスリーに書く
  • 1週間に一度の手帳タイムで転記する
  • バランスのとれたTODOになっているかを確認する
  • TODOリストはスケジュールに落とし込む
  • 今週、今日のテーマを決める
  • 人間くさいライフログを残そう

この手順がお役に立てば嬉しいです(*^^*)

 

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